Acreditació web d'interès sanitari

dilluns, 15 de novembre de 2010

L'ESMORZAR

Ja has realitzat un dels àpats més importants del dia? 
Fes cada dia un bon esmorzar!

SUGGERIMENTS PER ALS ESMORZARS:
  • Entrepans petits amb formatge, pernil, tonyina,... També podem incloure entrepans vegetals amb escalivada, enciam, tomàquet..., amb la opció de pa integral o de llavors.
  • Fruita pelada i trossejada o peces petites i rentades que es puguin menjar directament sense necessitat de pelar-les o rentar-les.
  • Fruita seca: ametlles, nous, avellanes,...
  • Fruita seca dolça: prunes, panses, orellanes,...
  • Làctics i derivats: llet, iogurt...
  • Sucs de fruita naturals, aigua, cafè i te, infusions.

Si tens dubtes o necessites més informació contacta amb Rosa Baró Vilà, Dietista - Nutricionista.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...