Aquesta és la segona part de l'entrada titulada ALIMENTS FUNCIONALS si encara no has consultat la primera, pots fer-ho aquí.
Hem d'incloure els Aliments Funcionals en la nostra dieta? Si quan...
- Ens proporcionen prestacions afegides en funció de la situació fisiològica en què ens trobem (per exemple: embaràs, lactància, activitat física ...).
- Patim malalties cròniques que augmentin els requeriments nutricionals d'algun nutrient específic (osteoporosi, obesitat, diabetis ...).
- Eliminem o excloem o tenim una ingesta baixa, en la nostra alimentació, d’algun aliment. Per exemple, intolerància als làctics.
- L'Aliment Funcional ens ajuda en la prevenció o promoció de la nostra salut sempre que partim de la base de seguir una alimentació saludable.
Contraindicacions
dels Aliments Funcionals:
- Al·lèrgies a algun component
- Compra capritxosa que faci excloure del nostre cistell altres aliments tradicionals bàsics
- Aliments Funcionals que comprem per màrqueting o al·legacions nutricionals no gaire clares o no demostrades científicament
Per tant, els Aliments Funcionals no s'han de considerar com un recurs
per compensar dietes desequilibrades i insuficients, i s'ha de tenir en compte
que per assolir una correcta alimentació en tenim prou en recuperar la Dieta
Mediterrània que, malauradament, anem abandonant poc a poc.
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada