Gràcies a la nova col·laboració amb Punt6Ràdio, cada dilluns a partir de les 11:30h, podeu seguir els meus consells a l’espai de Nutrició i Dietètica del magazine d’actualitat “Ja hi som tots” conduit per Marta Trill.
Dilluns 16 de Gener vam començar ben crítics analitzant les Dietes Miracle que apareixen periòdicament prometen una ràpida pèrdua de pes sense esforç.
Aquestes ens indueixen una restricció calòrica molt severa, que generalment condueix a situacions de mancances en vitamines i minerals i alteracions metabòliques que les fa insostenibles en el temps i perilloses per a la salut.
Risc per a la salut, ja que poden:
Dilluns 16 de Gener vam començar ben crítics analitzant les Dietes Miracle que apareixen periòdicament prometen una ràpida pèrdua de pes sense esforç.
Aquestes ens indueixen una restricció calòrica molt severa, que generalment condueix a situacions de mancances en vitamines i minerals i alteracions metabòliques que les fa insostenibles en el temps i perilloses per a la salut.
Risc per a la salut, ja que poden:
 |
| Dietes Miracle |
- Agreujar el risc metabòlic de les persones.
- Provocar desnutrició proteiques i dèficit en vitamines i minerals.
- Desencadenar trastorns del comportament alimentari (anorèxia, bulímia,...).
- Produir efectes psicològics negatius.
- Afavorir l'efecte rebot.
Classificació de les dietes miracle:
- Dietes hipocalòriques desequilibrades: presenten nombrosos dèficits en nutrients.
- Dieta de la Clínica Mayo
- Dieta "pren la meitat"
- Dieta Gourmet
- Dieta Zero
- Dietes dissociatives: es basen en consumir els aliments segons determinades combinacions i restriccions.
- Dieta de Hay o dissociada
- Règim de Shelton
- Dieta Hollywood
- Dieta de Montignac
- Antidieta
- Dietes excloents d’algun nutrient:
- riques en hidrats de carboni i sense lípids i proteïnes
- Dieta Dr Prittikin
- Dieta del Dr Haas.
- riques en proteïnes i sense hidrats de carboni (produeixen una sobrecàrrega renal i hepàtica molt important)
- Dieta de Scardale
- Dieta dels Astronautes
- Dieta de Hollywood
- Dieta de la Proteïna Líquida
- riques en greix (produeixen greus alteracions en el metabolisme)
- Dieta de Atkins
- Dieta de Lutz
Pots escoltar el programa complet al següent enllaç i si vols només la secció de Nutrició i Dietètica a partir de 1:28:00
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada