FAIG TOT EL QUE PUC PER PREVENIR EL CÀNCER?

A continuació trobaràs un Qüestionari de l’AmericanCancer Society (traduït a català d'aquest qüestionari)
Respon SI o NO a les següents preguntes i descobreix si el teu estil de vida és el més adient
  1. Menjo, mínim, 5 racions de verdures i/o fruites cada dia
  2. Menjo pa, pasta i cereals integrals en lloc de productes refinats
  3. Trio làctics baixos en greix i sucres
  4. Poques vegades menjo carn vermella o carn processada com els embotits o les salsitxes o el bacó
  5. Modero el consum d’aliments rics en calories com pastissos, brioixeria, galetes, dolços...
  6. Poques vegades menjo mantega, margarina, crema de llet, maionesa...
  7. Poques vegades (menys de 2 vegades setmana) menjo aliments fregits
  8. Intento mantenir un pes saludable
  9. Practico com a mínim 30 minuts d’activitat física moderada 5 o més dies a la setmana
  10. Pujo per les escales enlloc de l’ascensor
  11. Durant el meu temps lliure, intento estar actiu (en lloc de veure la televisió, seure davant l'ordinador,...)
  12. Mai, o només de tant en tant, bec alcohol
RESULTATS: Quants cops he respòs SI?
  • Menys de 5: Alerta! Revisa el teu estil de vida i introdueix canvis.
  • Entre 5 i 8: Bastant bé! Estàs a mig camí, continua millorant.
  • Més de 9: Molt bé! Mantingues l’estil de vida saludable.
Aquest qüestionari va ser part de la conferència de Prevenció del Càncer de Còlon realitzada el dia 8 de maig organitzada per la Delegació de Reus de l'AECC (Associació contra el Càncer)

Comentaris