Entrevista a la ràdio @SER_TgnReus al programa "Soroll
Camp de Tarragona" del gran @jordi_cartana, on parlo junt a @opalrobles
d'alimentació i activitat física més enllà de l'operació biquini.
Escolta'ho aquí: bit.ly/2JHfU0T
 |
| Òpal Robles i Rosa Baró |
Al Fil de Conversa volem trencar una vegada més amb el mite dels resultats ràpids a l'hora
d'aconseguir una determinada forma física. I més si els resultats es volen
aconseguir des d'avui mateix per al juliol.
Conversa entre Jordi Cartañá, Òpal Robles (tècnica en activitats física i esportiva) i jo mateixa, Rosa Baró (dietista-nutricionista)
Parlem dels dos
principals elements a tenir en compte si volem estar en bona forma física,
saludables i obtenint resultats en l'aparença física a mitja, i sobretot, a
llarg termini: exercici i nutrició.
Trenquem el fals mite d'obtenir resultats en qüestió de setmanes. I el principal
missatge en el que les dues coincidim és que si l'objectiu és l'obtenció
de resultats, un cop assolit és possible que es torni als hàbits antics i es
perdi tot plegat.
És per això que
recomanen incorporar l'exercici físic i una dieta variada i equilibrada en el
nostre estil de vida. Que l'objectiu sigui mantenir els hàbits que poc a poc
anem adquirint perquè els resultats aniran arribant.
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada