ERRORS ALIMENTARIS DURANT LA INFANTESA

Els errors alimentaris que s’observen en la població infantil poden ser resultat de l’actitud que mostrem els adults davant els aliments

CONSELLS PER EVITAR ELS ERRORS ALIMENTARIS

1.         Fomentar l’alimentació saludable

2.         Potenciar l’aigua

3.         Motivar la realització d’activitat física

4.         Evitar els excessos

5.         No obsessionar-nos pel pes

6.         No utilitzar l’alimentació com a control d’actituds o omplir disgustos

7.         Ni els aliments com a premi

8.         Donar la importància a l’esmorzar

9.         Oferir la màxima varietat

10.      Crear un ambient de tranquil·litat

11.      Evitar distraccions durant l’àpat

12.      Educar-lo a mastegar

13.      No forçar a menjar

14.      Planificar activitats tranquil·les desprès dels àpats

CONCLUSIÓ: Donar bon exemple sempre