És una celebració especial per a tots, des dels infants als adults i també potser un moment una mica més saludable.
No es tracta de servir pastanagues en lloc de pastís
CONSELLS: - Si el celebrem a l’escola i se’ns acumulen els aniversaris en poc temps es pot organitzar un aniversari al mes. Establin un dia per celebrar-ho tots junts.
- Evitarem fomentar el consum excessiu, i que les festes girin al voltant de menjar.
ALTERNATIVES I OPCIONS: - Les llaminadures i els snacks són opcions ràpides i fàcils que podem canviar per opcions més naturals i saludables
- Per beure evitarem abusar dels refrescos ensucrats i amb cafeïna o teïna tenim altres opcions sanes i atractives
No hi ha cap aliment prohibit, si estem sans, podem menjar una llaminadura, però el que sí que hem de fer és donar als infants una gran varietat d'aliments saludables perquè tinguin més opcions per escollir.
Recordar que desprès dels àpats cal rentar-nos les dents
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada