Bon Any Nou 2018


Comença un any nou i és el moment en el que ens plantegem més canvis o propòsits per aconseguir un any millor o un any més....
Fes-ho també en alimentació i salut!
-   Marca’t un propòsit de pes saludable i t’ajudaré a mantenir-lo, canvia costums, i canvia’ls per sempre. Recorda evitar dietes miracle, Consulta’m!
-   Comprometre’t amb l’exercici i/o esport, evita abandonar-lo quan l'agenda es complica, perquè l'activitat física porta una infinitat de beneficis a la nostra vida. Què faràs d’exercici avui?
-   Demana ajuda per deixar de fumar, posa-hi remei el més aviat possible
-   Deixa de menjar malament, és un propòsit molt ampli caldria concretar una mica més, t'aconsello començar per:
o   Controlar greixos saturats, trans, hidrogenats i olis de palma
o   Limitar els sucres, la bolleria i/o brioixeria
o   Moderar la sal i els aliments processats
o   Evitar el consum de begudes alcohòliques i ensucrades
 
Et desitjo un Bon Any Nou ple d'èxits,
invertir en salut val la pena!

Comentaris