Comença un any nou i és el moment en el que ens plantegem més canvis o propòsits per aconseguir un any millor o un any més....
Fes-ho també en alimentació i
salut!
-
Marca’t un propòsit
de pes saludable i t’ajudaré a mantenir-lo, canvia costums, i canvia’ls per
sempre. Recorda evitar dietes miracle, Consulta’m!
-
Comprometre’t amb l’exercici
i/o esport,
evita abandonar-lo quan l'agenda es complica, perquè l'activitat física porta
una infinitat de beneficis a la nostra vida. Què faràs d’exercici avui?
-
Demana ajuda per deixar
de fumar,
posa-hi remei el més aviat possible
-
Deixa de menjar
malament, és un propòsit molt ampli caldria concretar una mica més,
t'aconsello començar per:
o
Controlar greixos saturats, trans, hidrogenats i olis
de palma
o
Limitar els sucres, la bolleria i/o brioixeria
o
Moderar la sal i els aliments processats
o
Evitar el consum de begudes alcohòliques i ensucrades
Et desitjo un Bon Any Nou ple d'èxits,
invertir en salut val la pena!
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada